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Die Kraftbibel

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Description

Die KraftbibelDas Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prvention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden

Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportarten ist Krafttraining mittlerweile ein Bestandteil des Trainingsplans. Die Kraftbibel vermittelt in einfacher Sprache umfangreiche sportwissenschaftliche Grundlagen zum Thema Krafttraining. Neben den positiven Auswirkungen des Krafttrainings werden Erkenntnisse zur Entwicklung von Kraft, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Organisationsformen vorgestellt. Die Kraftbibel liefert einen umfassenden Übungskatalog - sortiert nach den Bereichen Brustmuskulatur, Rückenmuskulatur, Hüft- und Beinmuskulatur, Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur und Armmuskulatur -, der Übungen mit Gewichten, dem eigenen Körpergewicht, elastischen Fitnessbändern und dem Schlingentrainer enthält. Die Übungen werden in großen Bildern, die sowohl die Ausgangs- als auch die Endposition zeigen, dargestellt. Anatomische Zeichnungen mit ausführlichen Erklärungen zu den Hauptmuskelgruppen liefern dem Leser zusätzlich wertvolle Informationen. Dieses umfassende Standardwerk richtet sich an Fitnesstreibende, Trainer und Studenten, die von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen profitieren möchten und neben der Theorie auch eine Anleitung für die Praxis suchen.

EAN: 9783840377136
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 20.07.2020
Autoren: Kuhn, Tobias
Seitenzahl/Blattzahl: 324
Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe
Keyword: anatomie; anatomische zeichnungen; bodybuilding; fit werden; fitnessgeräte; krafttraining; muskelaufbau; muskeln; six pack; trainingsplan; workout; übungen
Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)
Länge: 254 mm
Breite: 198 mm
Höhe: 22 mm
Gewicht: 956 gr
Produktform: Kartoniert
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Product Reviews
D
Verified Purchase
Derek W
Fort Morgan, US
★★★★★ 5
Great remote holder!
Perfect holder for my apple remote. Super easy to install and looks great.
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Reviewed in the United States on February 10, 2026
C
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CMK
Carnegie, US
★★★★★ 4
Nice mount, but you can’t have a remote cover
I do like this mount, and it’s super easy to put on. Unfortunately this mount tries to be snug enough so that you cannot use if there is a cover on the remote.
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Reviewed in the United States on January 8, 2026
N
Verified Purchase
Nelson Bonilla
Fort Morgan, US
★★★★★ 5
Fits Apple TV perfectly
Fits Apple TV remote perfectly and can be hung on wall with nails or tape.
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Reviewed in the United States on September 7, 2025
A
Verified Purchase
Alexandra Guerrero
Carnegie, US
★★★★★ 5
Very useful product
I love it remote never gets lost!
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Reviewed in the United States on February 5, 2026
R
Verified Purchase
RG
West Palm Beach, US
★★★★★ 5
Stick it anywhere!!
Never lose the remote again!! These are awesome, I use them in my house as well as my camper.
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Reviewed in the United States on December 28, 2025

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