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Military Fitness

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Description

Military FitnessDie hohe krperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung fr die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militr. Sie mssen nicht nur stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein, sondern ebenfalls die Fhigkeit besitzen, ber ihre jeweiligen Grenzen hinauszugehen, um fr jegliche Situationen gewappnet zu sein. Um all diese Attribute im tglichen Trainingsplan unterzubringen, nutzen sie Techniken, die zeitsparend und effektiv sind. Dieses Buch

Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von Spezialeinheiten beim Militär. Sie müssen nicht nur stark, schnell, ausdauernd und beweglich sein, sondern ebenfalls die Fähigkeit besitzen, über ihre jeweiligen Grenzen hinauszugehen, um für jegliche Situationen gewappnet zu sein. Um all diese Attribute im täglichen Trainingsplan unterzubringen, nutzen sie Techniken, die zeitsparend und effektiv sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ebenso fit werden können, um sämtlichen Alltagsbelastungen zu trotzen und Ihre Gesundheit zu fördern. Solch ein Training ist überall durchführbar, denn ein Fitnessstudio ist dafür nicht nötig, und lässt sich hervorragend auch in straffe Tagespläne integrieren. Einzig Ihr Körper und ein paar Hilfsmittel verhelfen zu schnellen und beeindruckenden Ergebnissen. Das Buch beginnt mit den Erläuterungen über den aktuellen Stand des Kardio-, Kraft- und Beweglichkeitstrainings und zeigt auf, welche gesundheitlichen Vorteile aus den jeweiligen Trainingsbereichen gezogen werden können. Weiterhin vermittelt es einige physiologische Grundlagen, die es dem Leser ermöglichen, den Anpassungsvorgang des Körpers an das Training zu verstehen und schafft dadurch eine Grundlage, auf der der Leser, über die Trainingspläne dieses Buchs hinaus, eigene Pläne für seine Ziele erstellen kann. Des Weiteren gibt das Buch einen Überblick über das Equipment, das für ein Outdoor-Training verwendet werden kann, sowohl bezüglich der Trainingsgeräte als auch der Kleidung und persönlichen Ausrüstung. Der Hauptteil widmet sich den verschiedenen Übungen, die in Form von Trainingszirkeln anhand vieler Abbildungen dargestellt sind und die Bestandteil der vorgestellten mehrwöchigen Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene sind. Abgerundet wird das Buch durch einen kurzen Ernährungsteil, der einen Überblick über die wichtigsten Bestandteile der täglichen Nahrungszufuhr gibt.

EAN: 9783840378331
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: 4., korrigierte Auflage, 22004
Erscheinungsjahr: 21.02.2022
Produktform: Kartoniert
Autoren: Schreiber, Torsten & Aumann, Andreas
Auflage/Ausgabe: 4., korrigierte Auflage
Seitenzahl/Blattzahl: 287
Abbildungen: 2 farbige Abbildungen, 378 farbige Fotos, 6 farbige Tabellen
Keyword: kettlebells; outdoor; bundeswehr; training; übungsbuch; trainingspläne; eigenes körpergewicht; sandsack; spezialeinheit; armee; crossfitness; fitnesstraining
Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich)
Fachkategorie: Fitness und Workout
Thema: Optimieren
Text Sprache: ger
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Länge: 253 mm
Breite: 195 mm
Höhe: 20 mm
Gewicht: 854 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
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Herkunftsland: SLOWAKEI (SK)
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Product Reviews
A
Verified Purchase
Amazon Customer
Omaha, US
★★★★★ 5
Very well made chew bone!
Color: 1 PC-Beef-Red
Great durable, very well made chew bone! Our dog usually tears up all his toys within a few minutes or sometimes hours after he gets them. He’s had this bone for a few days and it’s still in one piece. Except for the rubber that’s in the middle, he chewed up in a couple of days. I would definitely buy more chew toys made by this company! Well worth the money!
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Reviewed in the United States on May 30, 2026
P
Verified Purchase
Pittieluv79
Natrona Heights, US
★★★★★ 3
The rubber middle is not durable, it lasted less than 3 hours.
Color: 1 PC-Beef-Red
I bought this as I have bully/husky puppies (9 months old) and a pitt/doberman (9 years old). They are heavy chewers and destroy everything. I saw a video of this toy. The woman said that her dog chewed on it for a while (about 2 hours or so) she showed the ends visibly chewed, which I expect but it was holding up. The rubber middle seemed to hold up to. I received this yesterday. I had to take it away from them last night as they were chewing the rubber middle off. They had it maybe 3 hours. I didn't give it a lower star score as I will just cut the rubber off and give it back to them. So I was disappointed in the rubber middle not being more durable but the hard plastic it's made from is the strong material they need.
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Reviewed in the United States on May 16, 2026
B
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BLACKHAWKS
Belleville, US
★★★★★ 5
Bones
Color: 1 PC-Beef-Red
Yes bone 🍖 is very strong and durable MIA, Rocky and Rambo love them ..
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Reviewed in the United States on June 9, 2026
L
Verified Purchase
Lexi
Bozeman, US
★★★★★ 4
Smaller than pictured but still a good choice for LG-XL dogs/power chewers!
Color: 3 PC-Beef-Red, Color: 3 PC-Beef-Red
Fantastic that these come in a 3 pack - I wish more chew toys did this! The base for these chew toys is pretty tough! The center & ends are hard enough to withstand both my bully mixes & my Irish wolfhound/Great Dane cross. They’re safe enough for even the largest power chewers! (With Supervision) my American Bully got the rubber spikes chewed off in under 20 minutes which is mildly disappointing but he’s a true powerhouse & master destroyer of all chews so I’m not that bent out of shape about it. I do wish they were as large as they appear in the ad pics but isn’t that the game we all play ordering offline anymore? 🤷🏻‍♀️ • Pro Tip: smear this toy in peanut butter (xylitol free!), wet food mixed into a slurry with water or bone broth + kibble/treats, yogurt, or even pumpkin puree and freeze for a few hours & relax while watching all the organic engagement your dog gets out of this toy!
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Reviewed in the United States on June 3, 2026
L
Verified Purchase
Lizbeth
Bozeman, US
★★★★★ 5
Nice variety and won’t fall apart
Style: 8 - Pack Frog
Great for my puppy to play with, gives a good variety of options and is sturdy enough to not fall apart
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Reviewed in the United States on June 1, 2026

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