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Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen

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Description

Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnenZwangsstrungen knnen das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom bersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedrfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, knnen aber 'einfach nicht anders'. Der Zwang lsst sich nicht zhmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit

Zwangsstörungen können das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom übersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedürfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, können aber 'einfach nicht anders'. Der Zwang lässt sich nicht zähmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit Zwangsstörungen, wie sie durch gezielte Achtsamkeit ihren Zwängen entgegenwirken können. Das neue Konzept von Anne Külz verhilft Betroffenen zu einer wohlwollenden und vorurteilsfreien Grundhaltung sich selbst gegenüber. Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen und Wertearbeit werden Gedankenfallen identifiziert und Hilfestellungen gegeben, wie dem inneren Drachen 'Zwang' die Stirn zu bieten ist. Aus dem Inhalt Ein fauchender Drache im Gepäck - Zwänge und ihre Eigenschaften- Werkzeuge gegen den Zwang - Achtsamkeit entdecken - was bedeutet das? - Aus dem Vollen schöpfen - die Brille des Zwangs ablegen - Gedanken über Gedanken - mit Achtsamkeit die eigenen Fallen erkennen - Von was ernährt sich der Zwang? - Exposition - das Gefühl umarmen und dem Zwang die Stirn bieten - Blumen pflanzen - wo will ich hin? - Abschied von Schuld und Perfektion

EAN: 9783621289689
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Originalausgabe, 2., überarbeitete Auflage, 23002
Erscheinungsjahr: 03.07.2023
Produktform: Leinen, Gebunden
Autoren: Külz, Anne
Auflage/Ausgabe: Originalausgabe, 2., überarbeitete Auflage
Seitenzahl/Blattzahl: 237
Abbildungen: 15 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 10 Schwarz-Weiß- Tabellen
Keyword: Achtsamkeit; Patientenbuch; Psychische Störung; Ratgeber; Selbsthilfe; Zwang; Zwangsstörung
Fachschema: Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch)~Psychotherapie / Verhaltenstherapie~Verhaltenstherapie~Angst / Ratgeber~Angst / Phobie~Phobie~Achtsamkeit
Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychiatric and mental disorders~Umgang mit Angst und Phobien~Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie
Thema: Orientieren, Verstehen
Text Sprache: ger
Verlag: Psychologie Verlagsunion, Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Länge: 210 mm
Breite: 139 mm
Höhe: 16 mm
Gewicht: 404 gr
Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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H
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Headphone Jack
Bozeman, US
★★★★★ 5
Actually get your skin clean rather than smudge with soap and then rinse
Size: Small
PROS - I use a *lot* less water (including hot water) when showering now because I'm able to soap up with a little water and soap before I start showering. - Definitely cleaner and healthier skin, feel like I need fewer showers. - It's been hard to switch back to other types of soap -- this legit feels like the right way to do it. CONS - It took a shower or two to get used to the courseness of the pads. - I have to scrub it against hard soap for a WHILE before it becomes smooth enough to apply enough soap that I can see it. Overall a win and probably will buy again.
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Reviewed in the United States on March 21, 2026
B
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Book lover 20025
Grantham, US
★★★★★ 5
Love
Size: Large
Love the exfoliating this scrubber offers. They don’t stink or fall apart with continuous use.
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Reviewed in the United States on November 6, 2025
I
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Izza Mae Fischer 🇺🇸🤟🇵🇭
Houston, US
★★★★★ 5
Great condition
Size: Small
Great
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Reviewed in the United States on December 4, 2025
L
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Lewlu
Los Angeles, US
★★★★★ 5
Just Right!
Size: Small
Great for shower or bath! Rinses clean. Not too rough, not too soft!
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Reviewed in the United States on April 21, 2026
S
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Susie Harty
Massapequa, US
★★★★★ 5
Quality and price.
Size: Large
I have psyrosis and this product helps so much for my skin when I have problems. Also works great on feet !
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Reviewed in the United States on September 28, 2025

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