SKU: 80884630612

Krafttraining für Frauen

Sale price$22.45 Regular price$24.95
Save 10%

Pay in installments of $6.24 with ShopPay, AfterPay and Klarna

Shipping Estimate
USA
  • USA
  • CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 29 - Aug 3

Promo Codes Available:

For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15

Description

Krafttraining für FrauenDer Weg zur Wunschfigur Viele Frauen sind mit ihrem Krper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen hufig nicht straff genug, die Taille zu fllig, der Po zu krftig oder die Oberschenkel zu dick. Was gbe man fr eine gute Figur! Nun, der Weg dahin mag zwar mit Anstrengung verbunden sein, doch es ist zu schaffen. Die langjhrige Fitness Trainerin Birgit Mller zeigt auf, da Krafttraining schon lange keine Mnnerdomne mehr ist. Im Gegenteil immer mehr Frauen

Der Weg zur Wunschfigur Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen häufig nicht straff genug, die Taille zu füllig, der Po zu kräftig oder die Oberschenkel zu dick. Was gäbe man für eine gute Figur! Nun, der Weg dahin mag zwar mit Anstrengung verbunden sein, doch es ist zu schaffen. Die langjährige Fitness-Trainerin Birgit Müller zeigt auf, daß Krafttraining schon lange keine Männerdomäne mehr ist. Im Gegenteil - immer mehr Frauen wagen sich an die Hanteln und finden Gefallen am Training! Richtig ausgeführtes Krafttraining ist der beste Weg, um überflüssige Pfunde abzubauen und den Körper zu straffen. Das führt sehr schnell zu festen Armen, straffen Schenkeln und einem flachen Bauch! Tatsächlich schlägt Krafttraining in dieser Hinsicht das beliebte Ausdauertraining um Längen, denn die geforderte Muskulatur verbrennt auch lange nach dem Training noch mehr Kalorien. Durch den so erhöhten Grundumsatz wird deutlich mehr Fett verbrannt, als durch die sportliche Tätigkeit an sich! Wer regelmäßig mit Gewichten trainiert, kann sich also das Kalorienzählen sparen und darf sich ohne schlechtes Gewissen auch einmal etwas Süßes gönnen. Birgit Müller empfiehlt für schnelle Ergebnisse ein "echtes" Krafttraining mit Hanteln und Geräten. Sie geht auf die Grundlagen ein, erklärt die besten Übungen für Frauen in Wort und Bild, führt Ernährungsbeispiele an und räumt mit vielen Vorurteilen auf: Man muß sich nicht stundenlang im Fitness-Studio quälen, sondern mehrere Male pro Woche kurz und korrekt trainieren. Frauen werden durch Krafttraining auch nicht "männlich", sondern die trainierte Muskulatur betont die weiblichen Formen optimal. Obendrein gewinnt Frau nicht nur Kraft, sondern auch Selbstvertrauen und Energie. Also worauf noch warten? Gehen Sie an die Hanteln und formen Sie Ihre Wunschfigur! Das Buch hat 220 Seiten im Überformat (17 x 23,5 cm), 18 Trainingspläne für alle Leistungsstufen, 2 Tabellen mit exemplarischen Ernährungsplänen, 108 s/w Fotos und 7 s/w Tafeln mit den Muskeln der verschiedenen Körperpartien.

EAN: 9783929002560
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 02.11.2015
Produktform: Kartoniert
Beilage: GEKL
Autoren: Müller, Birgit
Seitenzahl/Blattzahl: 220
Abbildungen: 7 schwarz-weiße Abbildungen, 108 schwarz-weiße Fotos
Keyword: Frau; Bodybuilding; Kraftsport; Fitness; Muskeltraining
Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich)
Fachkategorie: Bodybuilding, Fitness und Workout
Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen
Thema: Entdecken, Optimieren
Text Sprache: ger
Verlag: Novagenics, Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K.
Länge: 233 mm
Breite: 190 mm
Höhe: 20 mm
Gewicht: 557 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
Shipping Notes
  • Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
  • Except Preorder products are shipped in 48 hours.
  • Delivery to the USA:
  1. Standard Shipping : 3-10 business days
  • If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
  • We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
  • Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
  • To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
  • Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
SKU: 80884630612

Discover Niche Categories That Outsell

Top-Converting Item to Boost Your Average Order

4.5 ★★★★★
Based on 27 reviews
Sort
Highest Rating
Newest First
Oldest First
Product Reviews
J
Verified Purchase
Jeff Dandos
Lowell, US
★★★★★ 5
Pretty good shampoo conditioner blend
Scent: Bourbon & Oak, Size: 16 Fl Oz (Pack of 1)
Smells good, nice and soft afterwards. Would buy it again.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 6, 2026
H
Verified Purchase
Heidi Jacobsen
Phoenix, US
★★★★★ 5
Refreshing
Amazing! Love the smell
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 8, 2026
C
Verified Purchase
Carter
Lexington, US
★★★★★ 5
Long lasting!
Smells great and lasts! It’s my favorite body wash! Vintage suede: it’s like a leathery sweet smell it’s hard to explain, but I love it!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 11, 2026
L
Verified Purchase
Lindsay Duvall
Alexandria, US
★★★★★ 5
Great Scent
I heard about Cremo for my husband through a friend. He loves the scent, and how hydrated his skin feels after with no filmy residue.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 1, 2026
K
Verified Purchase
Kartavya Bhardwaj
Battle Creek, US
★★★★★ 4
Good Product.
Amazing smell. But not for sensitive area, although it freshen up the skin and comes with great quantity.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 5, 2026

recommand products