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Description
Ihr 5-Kilometer-Trainingsplan für Bestzeiten – unter 30 Min.16 Wochen Plan fr einen 5 Kilometerlauf unter 30 Minuten Trainingsplan fr die letzten 16 Wochen vor dem 5 Kilometerlauf Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort knnen Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren. Falls Sie den Plan lieber offline nutzen mchten, knnen Sie ihn jederzeit ausdrucken auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick. Erreichen Sie
16-Wochen-Plan für einen 5-Kilometerlauf unter 30 Minuten
Trainingsplan für die letzten 16 Wochen vor dem 5-Kilometerlauf
Sie erhalten diesen Trainingsplan in der Laufcampus Web App. Dort können Sie ihn bequem nutzen, individuelle Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse dokumentieren.
Falls Sie den Plan lieber offline nutzen möchten, können Sie ihn jederzeit ausdrucken – auch so behalten Sie Ihre Trainingseinheiten immer im Blick.
Erreichen Sie Ihr 5km-Ziel mit einem Trainingsplan, der für Erfolg steht. Mit einem Laufcampus-Trainingsplan unter der Anleitung von Andreas Butz, einem der erfolgreichsten Lauftrainer Deutschlands, knacken Sie die 30 Minuten-Marke und machen Ihr Training zum Erfolgserlebnis.
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von SportScheck Run
Ihr Trainingsplan als Web App – Immer und überall verfügbar
- 16-wöchiger Online-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Exakte Tempoangaben für 6 Tempotrainings-Bereiche (1RT, 3RT, 5RT, 10RT, HMRT, MRT)
- Für die 4 Dauerlauftrainings-Bereiche (SSL, LDL, MDL, ZDL) erhalten Sie sowohl Tempovorgaben als auch individuelle Herzfrequenz-Trainingsbereiche
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Wochenüberblick mit Balkendiagramm
- Ausführliche Informationen in Text und Videos im Trainingsglossar
- Synchronisation mit Ihrer Sportuhr (Garmin und Polar) oder manuelles Hochladen von Trainingsergebnissen möglich
- Individuelle Anpassung der Herzfrequenz- und Tempobereiche jederzeit möglich – z. B. nach einer Leistungsdiagnostik
- Motivation durch Soll-/Ist-Vergleich von Trainingsvorgaben und tatsächlichem Training
- Zusätzliches Eigentraining kann manuell ergänzt werden, auch Yoga, Athletiktraining, Rudern etc.
- Zahlreiche Statistiken zu Ihren Trainingsleistungen
- Nutzbar am Browser Ihres PCs, Smartphones oder Tablets – kein App-Store erforderlich
Wichtig:
- Die Online-Variante dieses Trainingsplans wird manuell in der Laufcampus Web App freigeschaltet. Dies kann bis zu zwei Werktage dauern.
- Wenn Sie den Trainingsplan sofort nutzen möchten, können Sie ihn alternativ über die Laufcampus Potenzialanalyse bestellen. Dies hat den Vorteil, dass Sie vorab Ihre aktuellen Wettkampfzeiten oder Ihre Wunschzeit eingeben können und einen optimal auf Ihre Leistungsfähigkeit angepassten Plan erhalten.
- Mit der Bestellung erhalten Sie eine detaillierte Anleitung zur Nutzung der Web App.
*Club-Mitgliedschaft – Exklusiver Zugang zu allen Trainingsplänen
Wenn Sie leidenschaftlich laufen und mehr wollen, werden Sie PRO-Mitglied im Team Laufcampus! Hier erhalten Sie Zugang zu allen derzeit 260 Trainingsplänen – für jede Distanz und jede Zielzeit. Seien Sie Teil unserer Lauf-Community!
- Freie Auswahl aus allen Trainingsplänen – grenzenlose Möglichkeiten
- Selbstständiges Hinzufügen und Löschen von Trainingsplänen
- Exklusive Vorteile bei Laufcampus und unseren Partnern sowie persönliche Betreuung im Team Laufcampus
- Monatlich eine Online-Trainerstunde mit Top-Trainer Andreas Butz gratis
Weitere Informationen zur Mitgliedschaft im Team Laufcampus finden Sie hier.
So sichern Sie sich Ihren 5km-Trainingsplan
- Bestellen Sie Ihre bevorzugte Trainingsvariante direkt jetzt hier oder über die Potenzialanalyse.
- Über die Bestellbestätigung erhalten Sie eine Anleitung zur Nutzung der Web App.
Starten Sie jetzt mit Ihrem individuell angepassten Trainingsplan und machen Sie den ersten Schritt zu Ihrer persönlichen Bestzeit!
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4.5 ★★★★★
Based on 5 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 5
No more batteries; great Mouse
Color: Matte Black
Works great; lightweight, responsive.
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Reviewed in the United States on May 21, 2026
★★★★★ 5
No complaint's so far (just got it a few hours ago)
Color: Matte Black
I just unboxed it and used it for a little bit, so I haven't had MUCH experience with it. But, I really like it. The clicks are quiet, and creamy. I didn't even know a mouse could have a creamy click. It feels nice to hold; the thumb, and scroll wheel, are textured for grip. It also has a smooth glide, and looks nice. It has no input delay so it's pretty precise, and it's easy to connect. The only lights are on the battery indicator, and the bottom sensor. The black and white color scheme is very sleek.
Overall, it's very worth the price. Would buy again.
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Reviewed in the United States on May 30, 2026
★★★★★ 5
very pleased
Color: Matte Black
My Wife plays the online Casino and sometimes she wanted to go outside and turn the TV to play, I researched a lot of different manufacturers but no one really said the distance, I took a chance on this, and I am amazed, the battery seems to last forever, plus its rechargeable connects instantly, no lag, very smooth operation and feels natural in your hand, it has no problems connecting through our wall and windows to outside.
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Reviewed in the United States on May 15, 2026
★★★★★ 5
Fantastic for gaming and productivity, but missing USB-C rechargeability
Color: Classic Black, Color: Classic Black
I recently purchased the Razer Orochi V2, and overall, it is an amazing mouse. The build quality is absolutely fantastic, and it feels premium. It fits perfectly in my palm, and the materials and clicks have a very pleasant tactile feel. I use it daily for both gaming and work, and it performs flawlessly in both scenarios. Compared to my Razer Pro Click, the Orochi V2 actually fits my hand much better. In fact, I now only use the Pro Click as a backup for when the Orochi's battery suddenly dies!
There is really only one downside for me: it runs on disposable batteries rather than having a built-in rechargeable one. On the plus side, it only needs a single battery to operate, and I love the clever design that allows you to use either a standard AA or a smaller AAA battery depending on your weight preference.
However, I would really love to see a future version of this exact mouse with a built-in battery and a standard USB Type-C charging port. If you don't mind swapping batteries occasionally, this is a near-perfect mouse. Highly recommended!
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Reviewed in the United States on April 6, 2026
★★★★★ 5
Amazing mouse even for big hands.
Color: White
So I have big hands and what any big hand gamer understands is that you either have to get a big ol heavy G502 size mouse or use a certain grip to hold all these mice for smaller handed people. I previously owned a Model O, G pro, and Model O wireless.
Having big hands my biggest peeve with all the other mice is that they’re ambidextrous mice so they are even harder to hold with fingertip/claw grips because the smooth, near flat, symmetrical sides. I only really make contact with the sides by pinching my fingers with them. I never make contact with the butt or base of the mouse with my grip. There’s where the Orochi changes things
The Orochi somehow is a smaller mouse than all of the above but fills out my hand and grip SO much better. The sides actually have slight grooves so I don’t slip off the sides of my mouse and the shorter but bigger hump in the middle makes me for once actually feel the mouse in my palm if I want. Overall the feel is amazing.
Battery life varies of course but I can barely tell there’s a battery in the thing even when flicking and the weight and balance of it feel so good.
Mobile gaming is the main reason I got this mouse. I like that the dongle stores inside the mouse, uses batteries so I don’t have to worry about keeping it charged or bringing around extra cables to charge it, and the Bluetooth is good for casual gaming but doesn’t do great with big flicks so the 2.4ghz connection is required for esports games.
Overall a great mouse and really awesome to game with and a little plus to it is that the shell comes off the back so satisfying, it’s hard to not fidget with it by taking it on and off haha. Well worth the money and I’d expect they’ll make a rechargeable one with all the success this mouse has accrued so far so if the swappable batteries don’t tickle your pickle, I’d just buy a sub $20 rechargeable battery station or just wait for a new rechargeable Orochi to come out.
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Reviewed in the United States on May 20, 2021
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